Atelier : Ergonomie du travail sur écran : pour un aménagement optimal
Avec l’augmentation du travail sur écran, l’aménagement ergonomique du poste de travail est essentiel pour prévenir les troubles musculosquelettiques et améliorer le bien-être des collaborateurs.
L’atelier « Ergonomie du travail sur écran » propose des solutions pratiques pour ajuster le mobilier, optimiser la posture, et réduire la fatigue visuelle et physique.
Grâce à des conseils personnalisés et des exercices pratiques, cet atelier aide chaque participant à adapter son poste de travail pour une utilisation prolongée de l’écran en toute sécurité et confort.
Informations tarifaires
€
650
HT
- Intra-entreprise : pour une demi-journée d'animation
Objectifs pédagogiques
- Identifier les risques liés au travail sur poste informatique
- Reconnaître une meilleure compréhension des TMS
- Identifier et appliquer des outils pour réaliser une analyse de l’environnement de travail et ajuster le poste informatique en fonction de l’activité et des caractéristiques de chacun
Format et public
- Public : tout salarié utilisant un poste informatique fixe ou portable.
- 12 participants maximum
- 3 heures (0,5 jour)
- Présentiel
- Prérequis : aucun
- Intervenant : infirmier diplomé d’Etat spécialisé en santé au travail ou ergonome formateur IPRP (intervenant en prévention des risques professionnels)
- Formation et handicap : se rapprocher de notre référent handicap : 01 45 86 90 66
- Devis et contact sous 48h ouvrés
- Délais d'accès : 3 semaines
Programme
Tour de table :
- Se présenter, présenter son entreprise et exposer ses attentes
- Evaluation des connaissances actuelles
- Passation d’un quizz permettant de tester les connaissances des stagiaires avant la formation
L’ergonomie et risques professionnels :
- De quoi parlons-nous ?
- La place de l’ergonomie dans la prévention
- Définir et distinguer la notion de danger et la notion de risque à l’aide d’exemples
Facteurs de risque favorisant les TMS :
- Appréhender les facteurs biomécaniques et caractéristiques personnelles
- Appréhender les facteurs organisationnels
- Pathologies professionnelles – les TMS des membres supérieurs et inférieurs (lombalgie, sciatique, syndrome du canal carpien, hygroma, etc.)
Travail sur écran : quels sont les postures et réglages à favoriser ?
- Posture optimale : un minimum de contraintes au poste informatique
- Réglages du siège en fonction des caractéristiques personnelles et de l’espace de travail
- Aménagement du bureau de travail en fonction des tâches à réaliser (écrans, clavier, souris, imprimante, téléphone, documents papiers, repose-pied, etc.)
- Ambiances lumineuses au poste de travail informatique (luminaires, stores, reflets, contrastes, fatigue visuelle, etc.)
Aide à l’auto-diagnostic :
- Identifier au poste de travail les corrections à apporter en fonction du ressenti du salarié
- Quels sont les éléments à observer pour effectuer, si possible, des réglages ou des ajustements limitant les contraintes posturales ?
Exercices d’échauffement/étirement :
- Au poste de travail et chez soi
- Les bonnes pratiques au quotidien
Correction du quizz :
- Valider les connaissances des stagiaires : mise en comparaison des réponses données en début de session
Mise en pratique :
- Bureau fictif recréé en salle de formation ou sur le poste d’un des participants
Modalités pédagogiques
Moyens pédagogiques
- Salle et moyens audiovisuels appropriés au sujet
- Exposés, échanges
- Exercices pratiques d’aménagement sur un poste fictif ou sur le poste d’un des participants
Moyens pédagogiques
- Mise à disposition d’une salle dédiée à la formation avec espace de projection
Modalités d’évaluation
- Des acquis : Quiz
- De satisfaction : Questionnaire d’évaluation de la qualité de la formation
